更新：2026-08-05 23:16:07
入伏以来，
申城持续高温，
公园里又出现了“晒背族”的身影。
上海和平公园的部分区域，每天都能看到市民晒背的身影，有人穿着背心，有人直接撩起上衣。这一幕也引发了一个老话题的讨论：公共场合，个人行为的边界在哪里？
赤膊晒背，旁人怎么看
上午9点多，和平公园的广场上，几名中老年男士赤裸上身穿短裤，一字排开，背对着太阳。
经过的游客中，有人多看两眼，有人加快脚步，也有年轻家长低声提醒孩子“不要看”。一位女士说：“公园是公共场合，女孩子看到会觉得尴尬，小孩问我也不知道怎么说。”也有人觉得“这是个人自由，无所谓。”
执行难，只能反复劝
“从文明游园的角度看，在公共场合袒胸露背，毕竟不太雅观。”和平公园园长胡聿丞表示，保安在巡逻中发现赤膊晒背的游客，会主动上前劝导，“但游客配合度不一，我们只能从文明和安全的角度，不间断地进行循环劝导。”
那么，赤膊晒背到底违不违法？记者咨询法学专家后了解到，目前确实没有明确的法律法规禁止晒背行为。但专家同时指出，法律是底线，道德是更高标准。市民在公共空间的行为，除了不触碰法律红线，还应守住社会公德和公序良俗的基准线。《上海市公园文明游园守则》明确规定“不赤膊游园”，虽然该守则不具备法律强制力，却是社会共识的集中体现。
灰色地带，能否“软法”治理
“法律管不了、道德又够不着”的灰色地带，恰恰是基层治理的难点。但在上海，这类难题并非没有破解先例。
上世纪90年代，上海在全国率先推出“七不规范”（不随地吐痰、不乱扔垃圾、不损坏公物、不破坏绿化、不乱穿马路、不在公共场所吸烟、不说粗话脏话）。这些看似“小事”的倡导，没有一条写入法律条文，却通过持续的社会动员和共识凝聚，成为几代上海人的行为准则，塑造了这座城市的文明底色。
“对于法律无法规制的行为，通过软法来倡导市民遵守、达成共识，这是一种行之有效的治理智慧。”相关人士表示，目前全市各区都在积极探索软法治理路径，“可以由区委依法治区办、区司法局对公园管理部门、公园所在街道进行指导，出台相关软法指引，为公园文明管理提供制度支撑。”
晒背可以，但请穿好衣服
晒背本身并无不妥。中医认为，夏季适当晒背有助于温通经络、祛除寒湿，是一种简便易行的养生方式。但“赤膊上阵”并非晒背的必要条件，在公共场合晒背时，穿一件轻薄透气的上衣，同样可以达到养生效果，还能避免晒伤、保护皮肤。
对此，和平公园向广大市民发出倡议：欢迎来公园享受阳光、拥抱健康，但请做到文明晒背：衣着得体，不赤膊、不裸露；控制时长，每次10至20分钟为宜；晒后及时补水，注意防暑降温，安全第一。
三伏晒背有讲究并非人人都合适！
三伏天晒背并不是适合所有人，还是应该因人而异，根据个人的情况加以选择。
一般来说，以下三类人群不适合：
一是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群；
二是有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群；
三是老年人和儿童，既易晒伤也容易中暑，需在家人的陪同下晒背，避免出现意外。
三伏天晒背需注意
晒背的时间建议早上 6 时到 9 时,下午 4 时到 6 时，尽量选择阳光温和一些的时段
晒背前要先进食，若不吃饭，晒背出汗加上气温高，很容易低血糖，出现头晕心慌等症状。
此外要注意，晒背时，应该穿上防晒衣或者在皮肤上有所覆盖，不能直接让强烈的紫外线照射皮肤，否则很可能引发日光性皮炎。
在晒太阳的过程中，还需及时补充水分，不可直接暴晒头部，晒完后，最好在阴凉处避强风冷水，准备一件外套，等汗停了再进入空调房。
如果在晒背过程中出现任何不适，都应该立即就医，防止热射病的发生。
对于公园晒背你怎么看呢？
新民晚报综合自新闻晨报综合上海虹口、上海黄浦、新闻晨报、上海虹口单票配资是什么
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