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人过了45岁，这十个“长寿事情”，如果都能做到，长寿或许与你有缘 1

2024-05-22 【字体：大中小】

人过了45岁，这十个“长寿事情”，如果都能做到，长寿或许与你有缘 1、节俭过度：年过花甲多享受，不枉此生走一遭 2、饮食有度：抽烟喝酒小烧烤，伤肝伤肺又伤脑 3、一时之快：运动过后冲个凉，供血不足脑缺氧 4、水果时令：餐后立即吃水果，腹胀腹痛易便秘 5、空腹晨练：空腹晨练纯误区，血糖低下毁肠道 6、多晒太阳：钙片吃多难吸收，翘首朝朝晒太阳 7、出去东东：久坐伤身又伤肾，起来动动又如何 8、慢点起床：起床太猛血压低，头晕目眩脑卒中 9、不要憋尿：膀胱撑满仍憋尿，肾脏积水肾气亏 10、需求有度：生理需求勿过度，点到为止夫妇求

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